بهداشت و درمان خوردن سه تا چهار سیب در هفته خطر مرگ زودهنگام را تا ۳۹ درصد کاهش می‌دهد موز به‌عنوان یک منبع عالی پتاسیم شناسایی شده است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند «خوردن یک سیب در روز می‌تواند ضعف را از بین ببرد» اَبَر خوراکی‌ها چه هستند و چرا به آن‌ها نیاز داریم؟ باید سیب و شراب گوارای آن را دوباره احیا کرد
