سلامت سیستم ایمنی و شاخصه‌های مرتبط با گلبول‌های قرمز به‌روشنی بیش از میزان قند، چربی، وزن و دمای بدن با طول عمر مرتبط است
رژیم غذایی
مواد غذایی حجیم را می‌توان به مقدار زیاد مصرف کرد، اما در خوردن مواد غذایی کم‌حجم باید اعتدال را رعایت کرد
رژیم غذایی کمتر شناخته‌شده‌ای به نام «پورتفولیو» وجود دارد که احتمال بیماری قلبی و سکته را کاهش میدهد
