ماده اصلی شکلات تلخ کاکائو است که فلانولهای بسیاری دارد و این ترکیبات گیاهی برای سلامت و عملکرد مغز مفیدند
رژیم غذایی
فرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر میخورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام میخورند، کالری بیشتری میسوزانند
محققان دانشکده پزشکی شانگهای دریافتند افرادی که صرف غذا را به کمتر از هشت ساعت در روز محدود میکنند، در مقایسه با افرادی که بین ۱۲ تا ۱۶ ساعت طی روز غذا میخوردند، در دوره متوسط هشت ساله، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی بودند