بهداشت و درمان مزایای شگفتانگیز حرکت رو به عقب: گاهی جهت قدمها را تغییر دهید حرکت رو به عقب، به افراد مبتلا به آرتروز زانو و کمردرد مزمن کمک میکند سن واقعی به تقویم ربطی ندارد؛ از بدنتان بپرسید چند سالهاید متخصصان میگویند ورزش موضعی اثری در لاغری شکم ندارد تمرینهای قدرتی بیشتر از تمرینهای هوازی چربی میسوزانند
