وقتی خواب کافی یا خواب باکیفیتی ندارید، پنج تا ۱۰ دقیقه خواب اضافی تاثیر قابلتوجهی نخواهد داشت
خواب مفید
کیفیت خواب در مدت زمان هفت تا هشت ساعت مهم است نه ساعتی که به خواب میرویم
