بهداشت و درمان لحاف سنگین به بهبود خواب کمک می‌کند؟ وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد با روش «پل آلفا» سریعتر بخوابید، حتی در هواپیما الگوی نامنظم خواب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد خواب آلودگی می‌تواند با مشکلات مغزی مرتبط باشد
