بهداشت و درمان نگاه کردن به صفحه نمایش در رختخواب کیفیت خواب را پایین می‌آورد هر ساعت اضافی استفاده از صفحه‌نمایش با ۶۳ درصد افزایش در احتمال بی‌خوابی و ۲۴ دقیقه کاهش در مدت زمان خواب مرتبط است هر ساعت بیشتر نگاه کردن به صفحه‌نمایش می‌تواند خطر ابتلا به نزدیکبینی را ۲۱ درصد افزایش دهد بعد از نیمهشب خوابیدن نوسان قند خون و مشکلات سلامت روان را افزایش می‌دهد چرت زدن در طول روز می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل در زنان سالمند باشد
