با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک میکند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل میکند و باعث اسهال میشود
تاثیر مواد غذایی
توت «لونیسرا کایرولیا» حاوی غلظت بسیار بالایی از ترکیباتی به نام آنتوسیانین با خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی قوی است