قرار گرفتن در معرض نور در شب، با بهتاخیر انداختن شروع ترشح ملاتونین، این چرخه طبیعی را مختل میکند و باعث اختلال در خواب میشود
اختلال خواب
اگر خواب شیرین هشت ساعته میخواهید باید بدن را خنک نگه دارید
زنان دچار وقفه تنفسی در خواب بهسختی تحریک میشوند
