به طور کلی کیفیت خواب افرادی که بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب به خواب میروند از کیفیت خواب افرادی که تا دیروقت بیدار میمانند بیشتر است
کمخوابی
تناقض بیرحمانه بیخوابی این است که اگر نگران خواب باشیم، کمتر احتمال دارد به آن برسیم
