ورزش چهار حرکت ورزشی برای جلوگیری از تحلیل عضلات تحلیل عضلات به دلیل افزایش سن، تحرک نداشتن، سوءتغذیه یا مشکلات خاص سلامتی به وجود می‌آید پنج توصیه برای بهبود حالت بدن دانشمندان به تولید «قرص ورزش» نزدیکتر شدند دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون
