مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده فهرست ۴۱ میوه و سبزی برتر به‌عنوان منبع انرژی را منتشر کرده است
سبزیجات
این امتیازدهی سازوکاری ساده دارد، اما شگفتی زمانی رخ می‌دهد که غذاهایی را که سالم تصور می‌شوند، با غذاهایی مقایسه می‌کنیم که اغلب ناسالم تلقی می‌شوند
بنیاد تغذیه بریتانیا دو بار خوردن ماهی در هفته را توصیه می‌کند
