هر نوع روال مراقبت از پوست که داشته باشید، احتمالا با اسید هیالورونیک آشنایی دارید. این ماده مهم در بسیاری از سرم‌ها وجود دارد و محبوب کارشناسان مراقبت از پوست است. این ماده می‌تواند تا هزار برابر وزنش آب نگه دارد، بنابراین برای حفظ رطوبت پوست و رسیدن به درخشندگی جوانی، یک قهرمان واقعی است.

اسید هیالورونیک به طور طبیعی در بدن نیز ساخته می‌شود و برای حفظ رطوبت پوست، چشم‌ها و مفاصل بسیار حیاتی است. این ماده به عنوان یک روان‌کننده ضربه‌گیر عمل می‌کند، التهاب را کنترل می‌کند، به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند و همه چیز را نرم و سالم نگه می‌دارد. با این حال، با افزایش سن، تولید این اسید ضروری کاهش می‌یابد.

سطح اسید هیالورونیک بدن شما تا زمانی که به ۵۰ سالگی می‌رسید، ۵۰ درصد کاهش خواهد یافت، به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند سطح این ماده را با محصولات مراقبت از پوست افزایش دهند. با این حال، اکثر محصولات موجود در بازار که حاوی مولکول‌های اسید هیالورونیک‌اند، در واقع برای عبور از لایه بیرونی سلول‌های پوست بسیار بزرگ‌اند.

اما راه‌های دیگری نیز برای جذب مستقیم اسید هیالورونیک به بدن به منظور حداکثر اثربخشی وجود دارد. شما می‌توانید از تزریق استفاده کنید یا اسید هیالورونیک را بخورید. به نظر می‌رسد این گزینه موردعلاقه بسیاری از ستارگان مشهور و متخصصان پوست، مانند هیلی بیبر و باربارا استورم باشد که بر فواید بلعیدن این ماده معجزه‌آسا به جای استفاده از آن روی پوست، تاکید می‌کنند.

چگونه مکمل‌های اسید هیالورونیک را آزمایش کردیم

بررسی‌ها نشان می‌دهند که مکمل‌های اسید هیالورونیک می‌توانند پوست شما را بین دو تا هشت هفته بهبود بخشند. ما آن‌ها را به مدت سه هفته امتحان کردیم تا ببینیم آیا تاثیری دارند یا خیر. از آنجا که سطح اسید هیالورونیک در بدن به مرور زمان تدریجا کاهش می‌یابد، هر سطحی از مکمل‌افزایی می‌تواند کمک‌کننده باشد، اما دوز توصیه‌شده برای مکمل‌افزایی حدود ۱۵۰ میلی‌گرم در روز است. ما این دوز را روزانه مصرف و آثار آن را پیگیری کردیم.

مصرف مکمل کار نسبتا آسانی است، به شرطی که بتوانید هر روز آن را به یاد داشته باشید. نوید و امید بهره‌مندی از مفاصل سالم‌تر و پوستی پرتر و جوان‌تر می‌تواند انگیزه کافی برای هر کسی باشد، به ویژه اگر اغلب روال مراقبت از پوستتان را نادیده می‌گیرید. این قرص‌های ۱۵۰ میلی‌گرمی به مدت سه هفته بخشی از روال صبحگاهی من شدند. بعد از صبحانه یک قرص را با آب می‌خوردم و سپس منتظر نتایج می‌ماندم.

پس از هفته اول، تغییر زیادی مشاهده نشد. اما همان‌گونه که بیشتر تحقیقات نشان می‌دهند، مصرف این نوع مکمل‌ها بیشتر یک بازی طولانی است. شما نتایج را در پوستتان بلافاصله نمی‌بینید. تا هفته دوم، نشانه‌ای از طراوت و فربهی بیشتر، به‌ویژه در ناحیه صورت و قفسه سینه مشاهده شد. آیا ممکن است هر روز به‌تدریج [جوان‌تر شوم و] زمان را به عقب برگردانم؟ من به مصرف روزانه مکمل‌ها ادامه دادم و به روال معمول مراقبت از پوستم شامل یک اس‌پی‌اف (SPF) با کیفیت [ضدآفتاب]، سرم و مرطوب‌کننده، هم پایبند بودم.

در پایان هفته سوم، احساس کردم پوستم درخشندگی بیشتری دارد. ظاهری شاداب‌تر داشت، نه اینکه لزوما کمتر چروکیده باشد‌ــ مهم است به خاطر داشته باشید که اسید هیالورونیک رطوبت را جذب می‌کند و آثار آسیب‌های خورشید را معکوس نمی‌کند. با این حال، به نظر می‌رسید که رطوبت بیشتری در طول روز حفظ می‌شود و صورتم صبح‌ها هنگام بیدار شدن احساس خشکی کمتری داشت.

پس از سه هفته استفاده به نظر می‌رسید که مکمل‌ها موثرند، بنابراین تصمیم گرفتم به مصرف آن‌ها ادامه دهم و ۳۰ قرص موجود در قوطی را تمام کنم. اگر سطح اسید هیالورونیک من هر سال کاهش می‌یابد، به نظر منطقی می‌آید که سطح آن را افزایش دهم، حتی اگر [هدف از این کار] فقط این باشد که پوست کمی تازه‌تر به نظر برسد.

نتیجه‌گیری نهایی: مکمل‌های اسید هیالورونیک مای‌وایتامنیز

به نظر می‌رسد که مکمل‌افزایی اسید هیالورونیک می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی پوست شما داشته باشد. این تاثیر به طور قطع از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود، اما با کاهش طبیعی سطح آن در بدن، افزایش غلظتش با استفاده از یک منبع خارجی می‌تواند برای همه مفید باشد. قرص‌ها خودشان نسبتا بزرگ‌اند، بنابراین اگر بلعیدن قرص‌ها برای شما مشکل است، می‌توانید یکی را خرد و به یک اسموتی یا آبمیوه صبحگاهی اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که بعد از غذا آن را مصرف می‌کنید و اگر ممکن است، پس از آن مقداری آب بنوشید. شما می‌توانید ۳۰ مکمل یا ۶۰ تا را انتخاب کنید و بر اساس یافته‌های آزمایش‌های کنترل‌شده، احتمالا پس از مصرف طولانی‌تر اسید هیالورونیک و در صورت ترکیب با یک روال مداوم مراقبت از پوست، اثربخشی بیشتری را مشاهده خواهید کرد.