افراد برون‌گرا معمولا ورزش‌های گروهی یا تمرین‌های با شدت بالا را ترجیح می‌دهند
تمرینات بدنی
به گزارش سی‌ان‌ان، وقتی تمرین‌های شدید انجام می‌دهید، به عضلاتتان آسیب‌هایی وارد می‌کنید که بخشی از روند تقویت و افزایش حجم عضلات‌اند اما برای اینکه این فرایند به‌درستی طی شود، بدن به زمان استراحت و بازیابی نیاز دارد
پیاده‌روی یک تمرین کم‌هزینه، دردسترس و ساده است که تقریبا هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد
