مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ باعث شد تا روند پیری در دوره سه ساله، به میزان ۲.۹ تا ۳.۸ ماه کندتر شود
تمرینات بدنی
جلیقه وزنه‌دار با افزودن بر شدت پیاده‌روی موجب می‌شود کالری بیشتری بسوزانید
بالا رفتن از پله علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود قدرت عضلانی کمک می‌کند
