برخی مطالعات هم از تاثیر آناناس بر کیفیت خواب خبر می‌دهند. بر اساس این یافته‌ها، ملاتونین موجود در آناناس می‌تواند زمان و کیفیت خواب را بهبود بخشد
لاغری
رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش کالری همراه با افزایش فعالیت بدنی، افزایش وزن ناشی از بالا رفتن سن را کاهش می‌دهد
برای تغییر چشمگیرتر می‌توان گزینه حذف چربی بوکال را انتخاب کرد که روشی دائمی است
