در ساعات انتهایی شب، بخش بیشتری از چرخه صرف خواب توام با حرکت سریع چشم یا خواب همراه با رویا می‌شود، این مرحله برای یادگیری و تثبیت حافظه مهم است، فرایندی که حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت تبدیل می‌شود
خواب
وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد
صدای صورتی زیر و بم کمتری نسبت به صدای سفید دارد اما غرش عمیق صدای قهوه‌ای را نیز ندارد و بنابراین، اغلب صدایی نرم‌تر، ملایم‌تر و یکنواخت‌تر توصیف می‌شود
