در طول المپیک تابستانی ۲۰۲۴، ورزشکاران بیش از ۲۰۰ کشور جهان در ۳۰۰ رویداد ورزشی با یکدیگر رقابت می‌کنند. 

لایو‌ساینس درباره اینکه کدام ورزش‌های المپیک بیشترین کالری را می‌سوزانند، می‌نویسد: این پرسش را به دو شکل می‌توان پاسخ داد: یکی در نظر گرفتن کل کالری مصرف‌شده در طول تمام رقابت‌ها و دیگری ارزیابی بالاترین سطح کالری‌سوزی و مصرف انرژی برای یک چالش مشخص. 

محققان معمولا انرژی مصرف‌شده در فعالیت را با اندازه‌گیری کالری مصرفی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در ساعت محاسبه می‌کنند (کیلو‌کالری/کیلوگرم/ساعت). بنابراین اگر ورزشی دو کیلو‌کالری به ازای هر کیلوگرم در ساعت مصرف کند، فردی با وزن متوسط ۸۴ کیلوگرم که یک ساعت کامل ورزش کند، ۱۶۸ کالری می‌سوزاند. 

البته در این میان تفاوت‌های فردی هم وجود دارد. بعضی برای انجام دادن فعالیتی مشابه انرژی کمتری مصرف می‌کنند، در حالی که برخی افراد که بدنشان بیشتر از سلول‌های چربی تشکیل شده است، معمولا کالری بیشتری می‌سوزانند. یک بزرگسال در حالت استراحت به طور متوسط از یک کیلوکالری در کیلوگرم در ساعت استفاده می‌کند و هر فعالیتی که به ازای هر کیلوگرم در ساعت به بیش از شش کیلوکالری نیاز داشته باشد، طبق دستورالعمل‌های فعالیت‌های بدنی برای آمریکایی‌ها در گروه «ورزش شدید» قرار می‌گیرد.

دویدن کالری بیشتری می‌سوزاند

از میان تمامی ورزش‌های المپیک امسال، مسابقات دو بیشترین کالری‌سوزی در ساعت به ازای یک کیلوگرم را دارد.

شتاب‌ گرفتن بسیار بیشتر از دویدن با سرعت ثابت به انرژی نیاز دارد، بنابراین مسابقاتی مانند دو ۱۰۰ متر سرعتی که در آن دوندگان طی کمتر از یک ثانیه، از سرعت صفر به پنج متر در ثانیه شتاب می‌گیرند، کالری بسیار زیادی نیاز دارد. 

طبق محاسبات پیترو دی پرامپرو، استاد فیزیولوژی دانشگاه اودینه ایتالیا، یوسین بولت، قهرمان دو و رکوردار دو ۱۰۰ متر جهان، در طول ۰.۸۵ ثانیه اول ۹۱.۲ کیلو‌کالری بر کیلوگرم در ساعت می‌سوزانده است. او به لایوساینس می‌گوید: «از نظر قدرت متابولیکی، قطعا مسابقات دو ۱۰۰ متر سرعتی قوی‌ترین است اما از نظر انرژی کلی، مقدار انرژی مصرف‌شده در دو ماراتن بیشتر است.» 

کالری‌سوزی در سایر مسابقات المپیک

طبق بررسی جامع که داده‌های صدها مطالعه برای تخمین کالری‌سوزی فعالیت‌ها را جمع‌آوری می‌کند، مسابقات دوچرخه‌سواری با سرعت بالای ۳۲ کیلومتر در ساعت ۱۶.۸ کیلو‌کالری در کیلوگرم در ساعت می‌سوزانند. مسابقات قایقرانی سرعت ۱۰.۵ کیلو‌کالری در کیلوگرم در ساعت می‌سوزاند، به نظر می‌رسد که هنرهای رزمی هم ۱۰.۵ کیلو‌کالری در کیلوگرم در ساعت مصرف می‌کند. 

در مورد ورزش شنا، میزان انرژی مصرفی با توجه به نوع مسابقات شنا، سطح توانمندی ورزشکاران و اینکه مسابقات در استخر یا فضای باز انجام می‌شود، متفاوت است. از نظرشناگران حرفه‌ای، شنای قورباغه به بیشترین انرژی نیاز دارد. پس از آن شنای پروانه و کرال پشت قرار می‌گیرند و شنای آزاد یا کرال سینه از نظر میزان انرژی موردنیاز کم‌مصرف‌ترین نوع شنا محسوب می‌شود.