تمرینات بدنی

ورزش
ورزش مقاومتی مغز و بدن را برای خواب بهتر آماده می‌‌کند
ورزش
ورزش عصرگاهی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند
بهداشت و درمان
کالری‌سوزی به ورزش محدود نیست؛ تاثیر کارهای روزانه را دست‌کم نگیرید
علوم
دانشگاه زوریخ اکسیر جوانی را کشف کرد: ترکیب امگا ۳، ویتامین دی و ورزش
ورزش
شش نکته مهم برای خرید لباس ورزشی مناسب
ورزش
آیا در آزمون درازونشست اف‌بی‌آی و سیا قبول می‌شوید؟
بهداشت و درمان
بهترین وقت ورزش برای کنترل قند خون چه زمانی است؟
بهداشت و درمان
کاهش سن بیولوژیکی با ورزش و رژیم غذایی مناسب ممکن است
بهداشت و درمان
چند دقیقه فعالیت بدنی شدید روزانه در کاهش فشار خون موثر است
بهداشت و درمان
زیاد نشستن به قلب آسیب ‌می‌زند
بهداشت و درمان
استراحت حین ورزش به کالری‌سوزی بیشتر کمک می‌کند 
بهداشت و درمان
ورزش آخر هفته خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد
بهداشت و درمان
ورزش شدید به سرکوب اشتها کمک می‌کند
بهداشت و درمان
ورزش منظم به ایجاد چربی شکمی سالم‌تر کمک می‌کند
بهداشت و درمان

انعطاف‌پذیری بدن ممکن است با طول عمر در ارتباط باشد

اگر در بدنتان احساس سفتی می‌کنید می‌توانید از طریق حرکات کششی روی انعطاف‌پذیری بدنتان کار کنید
ورزش
آیا قبل از ورزش باید حرکات کششی انجام داد؟
ورزش
هفت حرکت کششی ساده برای کاهش استرس
ورزش
هنگام پیاده‌روی «جلیقه وزنه‌دار» بپوشیم؟
بهداشت و درمان
کارشناسان می‌گویند چهارزانو نشستن روی زمین مفید است
بهداشت و درمان
ورزش کنید تا افسرده نمانید
بهداشت و درمان
پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: دقیقا چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
بهداشت و درمان
نتیجه تحقیقات جدید: برای عمر طولانی‌تر از پله بالا بروید
بهداشت و درمان
محققان: اگر می‌خواهید کمتر استرس داشته باشید بیشتر ورزش کنید
ورزش
ورزش می‌تواند با تخلیه نوعی چربی از ماهیچه‌ها روند پیری را معکوس کند
ورزش
رابطه ورزش در نوجوانی و سلامت روان در بزرگسالی
ورزش

حافظه عضلانی چیست و چطور به‌ تناسب اندام کمک می‌کند؟

انسان دو نوع حافظه عضلانی عصبی و فیزیولوژیکی دارد
ورزش
دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون
بهداشت و درمان
سندرم «قلب ورزشکار»؛ ورزش خیلی شدید می‌تواند خطرناک باشد