به گزارش سی‌ان‌ان، طبق نتایج به‌دست‌آمده، فقط پنج دقیقه تمرین بدنی روزانه بر کاهش فشار خون موثر است و ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین بدنی بیشتر، تغییرات بالینی قابل‌توجهی در فشار خون ایجاد می‌کند
تمرینات بدنی
بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای بیش از ۱۲ تا ۱۵ ساعت در هفته ورزش می‌کنند
