محققان دریافتند در صورت احساس تنهایی، کابوس‌ها می‌توانند به لحاظ تعداد و شدت افزایش یابند که دلیل آن احتمالا استرس بیشتر ناشی از نبود پیوندهای اجتماعی قوی است
سلامت روانی
سه تا چهار جلسه ورزش در هفته، با شدت متوسط، هم در دوران بارداری و هم بعد از آن بسیار سودمند است
برای کاهش وزن، خوردن کمتر و ورزش بیشتر در کنار یکدیگر ضروری است
