دستی را که به شما غذا می‌دهد گاز نگیرید، مگر اینکه بخواهید وزن کم کنید.

ما اغلب به کسانی که دوستشان داریم تکیه می‌کنیم تا از آن‌ها مشورت بگیریم، اما مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که دوستان و خانواده ممکن است مانع رسیدن ما به خط پایان کاهش وزن باشند.

بر اساس گزارش نیویورک پست، پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلستان می‌گویند افراد نزدیک به شما- دوستان، خانواده، و آن‌ها که عاشقتان‌ هستند- از سه راه اصلی ممکن است اثر زیادی بر هدف‌های سلامت شما داشته باشند.

جین اوگدن، استاد روان‌شناسی سلامت و نویسنده اصلی گزارش این مطالعه، می‌گوید کاهش وزن افراد نزدیک‌ترین افراد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد، افرادی که ممکن است برای مقابله با این تغییر، هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی، دچار مشکل شوند.

اوگدن در بیانیه‌ای که با انتشار مطالعه‌اش در گزارش‌های فعلی چاقی مرتبط است، توضیح داد: «کاهش وزن اغلب منجر به تغییر می‌شود: از اعتماد به نفس بیشتر به فرد تا تغییر در پویایی‌های اجتماعی در روابطشان. بسیاری از چنین تغییراتی استقبال نمی‌کنند و ممکن است آگاهانه یا ناخودآگاه سعی کنند تلاش‌های افراد برای کاهش وزن را از مسیر خارج کنند تا اوضاع را به همان شکلی که هست نگه دارند.»

روش‌های اصلی که پژوهشگران به عنوان روش‌هایی شناسایی کردند که مانع کاهش وزن‌اند عبارت بودند از: «کارشکنی»، «همدستی»، و «غذا دادن».

کارشکنی در مورد کسانی اعمال می‌شود که به‌طور مستقیم تلاش می‌کنند تا تلاش‌های کاهش وزن را متوقف کنند و می‌توان آن‌ها را فردی توصیف کرد که «فعال است و به‌عمد هدف‌های وزنی دیگری را تضعیف می‌کند.»

مثال‌ها عبارت‌اند از: «دلسرد کردن افراد از تغییر به رژیم غذایی سالم‌تر، مانع‌تراشی برای حضور در گروه‌های حمایتی، و تضعیف تلاش‌ها برای افزایش فعالیت بدنی با خودداری از رفتن به باشگاه یا شرکت کردن در ورزش همراه با آن‌ها، یا برجسته کردن هزینه عضویت در باشگاه.»

غذا دادن یعنی که تغذیه بیش از حد شخص، حتی زمانی که رژیم‌گیرنده می‌گوید گرسنه نیستم، یا زمانی که گفته است تلاش می‌کند کمتر یا سالم‌تر بخورد.

همدستی ساده‌ترین نوع کارشکنی تهاجمی یا عمدی است، هرچند اوگدن می‌گوید اغلب آن را عملی مهربانانه تلقی می‌کنند.

پژوهشگران در حال بررسی تعدادی از مطالعاتی‌اند که در آن‌ها نمونه‌هایی از خانواده، دوستان، و شریکان زندگی با افرادی همدستی می‌کنند که سعی دارند وزنشان را از طریق «ادامه دادن» به رفتارشان کاهش دهند، در حالی که این رفتار با هدف کاهش وزن آن‌ها مطابقت ندارد.

پژوهشگران همچنین اثر شریک زندگی را بررسی کردند تا ببینند که چگونه حمایت نکردن شریک زندگی می‌تواند هم به کاهش وزن و هم حفظ به حفظ سبک زندگی سالم ضربه بزند.

اوگدن می‌گوید در دوره کاهش وزن، وجود یک گروه حمایتی ضروری است.

او توضیح داد: «افراد به دلایل متعددی به دنبال کاهش وزن هستند، خواه به‌خاطر سلامت عمومی‌شان باشد یا برای اینکه احساس بهتری به خودشان داشته باشند. حمایت دوستان و خانواده می‌تواند ابزار ارزشمندی برای کمک به افراد برای رسیدن به هدف‌هایشان باشد، اما گاهی نزدیک‌ترین افراد تلاش‌های آن‌ها را با وسوسه کردن آن‌ها با غذاهای ناسالم خنثی می‌کنند یا مانعی در راه کمک به آن‌ها در یافتن سبک زندگی سالم‌تر می‌شوند.