«قرص یوگا» از راه می‌رسد تا اضطراب را کاهش دهد

دانشمندان بخش خاصی از مغز را که تنفس آرام و روش‌های مراقبه را کنترل می‌کند شناسایی کردند. آن‌ها می‌گویند که به کمک این شناسایی گروه جدیدی از داروهای ضد اضطراب به نام «قرص یوگا» را تولید خواهند کرد. 

نیویورک‌پست به نقل از سونگ‌هان، عصب‌شناس، می‌نویسد این قرص‌ها به افرادی که با حمله عصبی و اضطراب شدید مواجه‌اند کمک می‌کنند تا به‌شکل خودکار نفس‌هایشان را کندتر و عمیق‌تر کنند، بی‌آنکه به تمرکز نیاز باشد یا خود را به انجام آن مجبور کنند. 

تحقیقات هان که در اوایل همین هفته در مجله علمی «نیچر نوروساینس» (Nature Neuroscience) منتشر شد، از کشف مهمی در زمینه علوم اعصاب خبر می‌دهد. این مطالعه برای اولین بار مجموعه‌ای از سلول‌های قشر مغز را شناسایی کرد که عامل تنفس آگاهانه‌اند. تنفس آگاهانه با تنفس غیر‌اداری متفاوت است. 

این مطالعه از لحاظ علمی هم ثابت می‌کند که تمرینات تنفسی، مراقبه و یوگا به کاهش اضطراب کمک می‌کنند و نحوه عملکرد آن‌ها را نیز توضیح می‌دهد. هان می‌گوید برای یک دانشمند کشف چیزی که پیش‌تر شناسایی نشده بود هیجان‌انگیز است. مدار تنفسی از بالا به پایین، پرسش دیرینه علوم اعصاب بوده است و پیدا‌کردن سازوکاری عصبی که توضیح دهد کاهش سرعت تنفس چطور بر احساسات منفی مانند اضطراب و ترس تاثیر می‌گذارد، بسیار جالب است.  

به گفته این عصب‌شناس، این نتایج ممکن است به تولید گروه جدیدی از داروها بینجامد که به طور خاص اختلال اضطراب را هدف قرار دهند. داروهای آینده می‌توانند تجربیات و نتایج یوگا و سایر فعالیت‌های مربوط به مراقبه را الگوبرداری کنند و به همین دلیل نام «قرص یوگا» برای آن‌ها برگزیده شده است. 

داروهایی مانند زاناکس، که در حال حاضر در بازار موجودند، بر بسیاری از بخش‌های مغز که رفتارهای مختلف را کنترل می‌کنند تاثیر می‌گذارند. اما هان امیدوار است که داروی آینده تنها مدار مغزی را که مسئول تنفس آگاهانه است هدف قرار دهد تا اثرات جانبی آن کمتر شود. 

هان و تیم تحقیقاتی‌اش همچنین می‌کوشند تا مسیر معکوس را شناسایی کنند. مسیر معکوس قسمتی از مغز است که سرعت تنفس و اضطراب را افزایش می‌دهد. او می‌گوید برای هدف گرفتن مدار تنفس آهسته باید مسیر مخالف را شناسایی و درک کنیم تا بتوانیم برای رفع اضطراب از آن اجتناب کنیم. 

تولید و عرضه «قرص یوگا» احتمالا یک دهه طول می‌کشد، اما هان امیدوار است که زودتر به این هدف دست یابد. او با تاکید بر اینکه به مسیر آگاه است گفت اولین قدم اهمیت زیادی دارد و بسیار هیجان‌انگیز است.