مقدار اندکی آجیل هم به ایجاد حسن سیری کمک میکند و هم تریپتوفان موجود در مغزها پیش‌ساز هورمون ملاتونین است که در خواب نقش مهمی دارد
سلامت جسمانی
پلی‌فنول‌های موجود در انگور فشار خون را کاهش می‌دهند، سطح کلسترول بد را پایین می‌آورند و در نتیجه کاهش خطر بیماری‌های قلبی را به دنبال دارند
میزان ریزپلاستیکی که آدامس آزاد میکند در مقایسه با راه‌های دیگری که ریزپلاستیک وارد بدن می‌شود ناچیز است، برای مثال، تحقیقات دیگری در سال گذشته برآورد کرد که هر لیتر آب در بطری پلاستیکی، به‌طور میانگین حاوی ۲۴۰ هزار ریزپلاستیک است
