مصرف روزانه دو نوشیدنی شیرین‌شده با شکر مصنوعی یا بیشتر خطر بیمار‌های قلبی و سکته را افزایش میدهد
بیماری
فرد چه شب‌زنده‌دار باشد چه سحرخیز، تنظیم ساعت ورزش با ساعت زیستی بدن یا «ساعت فعالیت بدنی» برای قلب مفید است
میان‌وعده‌های ورزشی یا تمرینات بدنی کوتاه ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در روز می‌تواند سلامت و تناسب اندام را افزایش دهد
