رژیم غذایی مدیترانهای بر آشپزی ساده و مبتنی بر گیاهان تکیه دارد و در عمده خوراکی‌ها برای هر وعده غذایی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانه‌ها، مغز‌ها و روغن زیتون خالص فراوان‌اند
بهداشت و درمان
رشد ناخن‌ها پس از ۳۰ سالگی، به طور تقریبی ۰.۵ درصد در سال کاهش پیدا می‌کند
الکل برای کبد سم است و مبتلایان به دیابت یا فشارخون بالا و افراد با شکم بزرگ که زیاد می‌نوشند، با خطر بالاتر بیماری پیشرفته کبدی مواجه می‌شوند
